2011,8,28 番外編 便秘の人はやってみよう(・∀・)

旅しながら発見したんだけど便秘の解消になるかもしれない習慣がある。
朝起きて歯をみがいたらすぐ、これでもかというくらいお湯を飲む！経験的に、絶対に朝起きてすぐ。500ミリ以上は飲む。そうするとなんでか知らんけど大抵出る(・∀・)
水分を通過させようとして消化器官が動き出すのかな？
うちは元々便秘とは無縁な体質だから便秘体質の人に効くかわからんけど、直感的にいい方法のような気がしている。

朝は胃袋が空だと思われるので、たくさん飲むのにお茶や牛乳やジュースは健康的にお勧めしない。たくさん飲むならただの水が一番。

この方法の欠点は、大量の水分を一度に摂るのでもちろん…外出後１時間くらいすると猛烈にトイレに行きたくなることｗｗｗｗ

因みに唐の時代の権威ある漢方医学書である「千金翼方」によれば、清水を飲むのはこの時代既に健康法として認められてたようだが、飲み方があって、ガブガブ飲むのでなく少しずつおとなしく飲む。そして飲んだあとは絶対に座ったり寝たりしたらだめで、ちょっと歩くのがベスト。運動ってほどでなくてもいいから、多分服着たり持ち物準備したりしてれば自然とそれでいいんじゃないかな？

便秘に悩む人は試してみてくだしあ(*´∀｀*)